Ćwiczenia

Witajcie kochani !

 Ah wiosna wiosna ah to ty :) Tak właśnie skoro wiosna już do nas zawitała to trzeba zacząć dbać o naszą sylwetkę.Jest ona czułym punktem prawie każdej kobiety. Każdy najmniejszy kilogram musi zostać zniwelowany, tym bardziej po zimowej przerwie tych kilogramów przybyło i trzeba je usunąć. Niestety nie zawsze mamy  pieniądze na treningi na siłownię lub fitness klub.Na szczęście to już nie jest żaden problem! Możesz skorzystać z domowych ćwiczeń odchudzających, których efekty są równie dobre, jak te, które uzyskasz po treningach z instruktorem w fitness klubie bądź na siłowni.



Zestaw tych prostych ćwiczeń na schudnięcie postaram się przedstawić w tym artykule.

1. Ćwiczenia CARDIO

2.Ćwiczenia na brzuch

3.Ćwiczenia ABS 

 

 Mam nadzieję że chodź trochę zmotywowałam i zainspirowałam was do robienia ćwiczeń.Kobieta z filmiku jest na prawdę świetna .Według mnie jedna z najlepszych zaraz po Mel B.

Dobranoc Marta

:)

Wypadające włosy.

Dobry wieczór!

Tyle kobiet, i nie tylko zmaga się z wypadającymi włosami, nawet ja sama. Moje włosy intensywnie zaczęły wypadać, gdy zaczęłam je niszczyć prostownicą, suszarką, i przede wszystkim farbowaniem, do tego doszedł stres, nerwy i wszystko to co nie wpływa na nasz organizm najlepiej. Niestety do dzisiaj zmagam się z tą dolegliwością, aczkolwiek mniej. Przedstawię kilka kosmetyków, porad które stosowały moje znajome i uważają, za skuteczne.

*rezygnacja z farbowania włosów (jeśli jest już taka konieczność to najlepiej kupić farby w aptece, bez amoniaku, np. Sanotit)
*Ograniczenie używania prostownicy, suszarki itp. (wiem, że ciężko ale są fryzury które wyglądają świetnie bez używania tych sprzętów)
*Suplementy diety
*Picie drożdży
*Prawidłowa dieta (odchudzanie, jest też często powodem wypadania włosów, lub niedobór witamin)
*Odpowiedni tryb życia (palenie, picie nie jest korzystne dla naszych włosów i nie tylko)
*Olejki do skóry głowy (bo po za włosami warto pamiętać o pielegnacji skóry głowy)
*Należy myć włosy tak często jak tego potrzebują
*Najlepiej używać bawełniane materiały do wycierania włosów
*Spróbować wyeliminować stres z naszego życia


Gdy dostosujemy się do tych rad, a nasze włosy nadal garściami będą wypadały warto udać się do lekarza.

Do usłyszenia za tydzień.

Gosia.

Płyn do demakijażu.

Witajcie !

Pierwszy dzień wiosny już za nami .A co za tym idzie? Kolejne nowości,zmiany i wietrzenie naszej zimowej szafy ! Chyba juz każdy czekał  na to z wielkim utęsknieniem, chodź tegoroczna zima nie była dla nas tak sroga, jak czasami bywało .

Skoro nadeszła wiosna to i nasza cera powinna stać się piękna i promienna. Dlatego postanowiłam napisać o najważniejszej czynności przed snem - DEMAKIJAŻ, a dokładniej płyn do zmywania demakijażu .

Ja używam Garnier Skin Naturals Essentials 2 w 1 .

Składa się o z dwóch faz olejowej i wodnej . Barwy niebieskiej,ma zapach można powiedzieć nautralny . Zwolenniczki takich konsystencji mogą cieszyć się uczuciem miękkości i komfortu. Konsystencja jest lekka i mimo fazy olejowej nie jest ona "ciężka". Zmazuje wododporny makijaż, nawet jednym gestem .Nie ma potrzeby pocierania i nie zawiera alkoholu.Testowany dermatologicznie zawiera prowitaminę B5 .Nie podrażnia skóry można wiec śmiało zmywać makijaż z okolicy oczów .Zakupić go można w rossmanie za ok 13 zł .


Marta .

Green Tea poznałam dawno temu. Są to perfumy. Nie jest to mój ukochany zapach, po prostu go lubię, a o moich ulubionych napiszę innym razem. Zazwyczaj kupuję go w sezonie początkowo wiosennym i zużywam dość szybko, ale z wielką przyjemnością. Nie tęsknie do niego mocno, ale czasem po prostu brakuje mi świeżości, właśnie w odsłonie Green Tea. Nie daje po kieszeni, więc z czystym sumieniem można równie szybko je nabyć, jak i szybko zużyć. Trwałość nie jest zbyt długa, co dla mnie nie jest najważniejsze, bo jestem raczej z osób które tak czy siak psikają się tysiąc razy w ciągu dnia, więc nie jest to dla mnie wadą, i nie zawsze w perfumach oczekuje się gigantycznej projekcji i utrzymywania się na skórze parunastu godzin. Myślę, że będę do nich wracać już zawsze (albo do podobnych zapachów). Teraz będę musiała wybrać się na poszukiwanie nowej buteleczki tego zapachu. I pachnąc zieloną herbatą będę wyczekiwała ciepłych promieni słońca. Miłego tygodnia robaczki.

Kiss!

Gosia.

Tusz Rimmel Extra Super Lash

Hej Dziewczyny !

Niestety dopadło mnie wczoraj okropne przeziębienie i musiałam zostać w domu .
Korzystając więc z okazji pomyślałam sobie że odwiedzę bloga i napiszę dla was recenzję mojego ulubionego tuszu do rzęs kontynuując poprzedni post .

Jest to  Rimmel Extra Super Lash . Stosuję go już ok.2-3 lata,, ponieważ nie lubię zmieniac kosmetyków,które stosuję do robienia codziennego makijażu.Jestem z niego bardzo zadowolona i nie wyobrażam sobie stosować czegoś innego .

Tusz ten według mnie to istna rewelacja! Po wielu próbach i testach odnalazłam swój idealny tusz,który bardzo mi odpowiada.Czytając recenzję innych blogerek na jego temat zauważyłam ze nie chwalą go sobie tak samo jak ja.No,ale każda z nas ma zapewne inne oczekiwania co do efektów i wyglądu rzęs po ich wytuszowaniu.

 Zaletą tego produktu, jest nie tylko niska cena,która wynosi ok 19-20 zł, ale również działanie. Tusz wyraźnie podkreśla spojrzenie już po pierwszym przeciągnięciu po rzęsach. Ponadto nie rozmazuje sie pod wpływem łez czy też deszczu. Utrzymuje się długo i nie kruszy się, a jego najlepszą zaletą jest wyprofilowana szczoteczka.Z początku myślałam ze nie zda swojej funkcji, ale było wręcz odwrotnie .Dzięki jej kształtowi umożliwia pomalowanie rzęs od nasady, aż po same końce.Nabiera odpowiednia ilość tuszu i co najważniejsze nie wysycha ! :)


Marta :)

Piękne i zdrowe rzęsy .

Hej dziewczyny !
Na szczęście zła zima nas juz opuściła i w końcu co raz częściej budzi nas poranne wiosenne słońce! Z wiosennym nastrojem także witam i was drogie czytelniczki dzisiaj opowiem trochę o rzęsach i o tym co zrobić aby były długie gęste i przyciągały uwagę innych ! :)

Rzęsy TUSZUJEMY 
Oczywisty sposób na optyczną poprawę wyglądu rzęs to użycie tuszu.. Jak tu wybrać odpowiedni tusz? Przede wszystkim powinnaś zastanowić się, jakiego efektu oczekujesz – czy zależy ci na pogrubieniu, wydłużeniu, czy podkręcaniu? W zależności od tego szukaj odpowiedniej szczoteczki:grubej,profilowanej, asymetrycznej.

Tak samo ważne, jak prawidłowe nałożenie tuszu, jest jego zmywanie. Pozostawianie na noc niezmytego makijażu powoduje zatykanie porów, podrażnienie oczu i kruszenie się rzęs. A rzęsa, nawet złamana, żyje około 150 dni, tyle więc trzeba będzie czekać na jej odrośnięcie. Dlatego lepiej zainwestować w płyn do demakijażu !!!

Rzęsy ODŻYWIAMY
Podstawową kwestią jest oczywiście odżywianie i wzmacnianie. Rzęsy również potrzebują składników odżywczych, by rosnąć i zdrowo wyglądać. Tak popularne wśród kobiet używanie tuszów i noszenie sztucznych rzęs prowadzi do osłabiania włosków, co może prowadzić do ich kruszenia i wypadania. Warto więc zainwestować w preparaty, które poprawią kondycję rzęs i regularnie je stosować.

  Jednym z najbardziej popularnych domowych sposobów na wzmocnienie rzęs jest olejek rycynowy. Nakładamy go za pomocą szpatułki lub szczoteczki. Olejek najlepiej stosować wieczorem i zmywać go z rzęs po przebudzeniu. Należy jednak uważać podczas aplikacji, gdyż może podrażnić oczy. Innymi domowymi specyfikami są oliwa z oliwek i… wazelina. Zasady nakładania są dokładnie takie same, jak w przypadku olejku rycynowego.

Rzęsy UPIĘKSZAMY
Jeśli chcecie mieć ładne rzęsy, nie trzyjcie oczu. Dlaczego? Rzęsy są bardzo płytko ukorzenione w powiece (około 2 mm), więc mechaniczne tarcie powoduje, że wypadają.
Jaki z tego morał? Dbanie o rzęsy to kwestia nie tylko kosmetyków, ale także zmiany nawyków.



Marta :)