Bóle menstruacyjne to najgorsza męka dla każdej kobiety. Kilkudniowe bóle podbrzusza zmienne nastroje i zachcianki nie należą do najprzyjemniejszych uroków bycia kobietą .Niestety i panowie na tym cierpią a my musimy stara się jakoś sobie z tym radzić.Domowe sposoby też mogą nam jakoś w tym pomóc.
Ciepło -możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale delikatne rozgrzanie brzucha może pomóc w złagodzeniu bólu menstruacyjnego! Stosowanie plastrów rozgrzewających lub termoforu na bolące miejsca brzucha może być tym, czego potrzebujesz.Jeżeli nie mamy tego typu rzeczy wystarczy zwykła ciepła kąpiel w wannie.
Ćwiczenia -istnieją dowody na to, że ćwiczenia mogą zredukować ból menstruacyjny. Może to być dowolna forma aktywności fizycznej, najlepiej taka, która odpowiada Tobie.
Masaż-niektórzy ludzie stosują masaże, aby złagodzić bóle różnych części ciała. Spróbuj masować delikatnymi, kolistymi ruchami bolące miejsca na Twoim brzuchu i sprawdź, czy to pomaga.
Leki-możesz stosować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Leki zawierające paracetamol oraz substancję rozkurczową mogą okazać się pomocne. Panadol Femina to jedyny lek na bóle miesiączkowe, który łączy składniki przeciwbólowy i rozkurczowy.
Marta.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz