Więcej jemy i chudniemy

Hej!

Dzisiaj napiszę o tym, jak bez wysiłku stracić kalorie. Jak to możliwe? Oczywiście, nie jest do końca to możliwe, ale łącząc trochę ruchu i tą żywość efekt mamy gwarantowany. Chyba wszyscy marzymy o bez wysiłkowym schudnięciu, tylko wiadomo nic od razu nie ma, ani bez lekkich poświęceń. Napiszę Wam o żywności, która ma ujemny bilans kaloryczny, znaczy napiszę które owoce i warzywa. Takie ujemne bilansy znajdziemy w:

• arbuz
• fasola szparagowa
• szpinak
• kalafior
• karczochy
• cykoria
• kapusta
• marchew
• brokuły
• papaja
• rzodkiewka
• jabłko
• limonka
• borówki
• maliny
• truskawki
• sałata
• seler
• koper
• szczaw
• pietruszka

Oczywiście trzeba być fanem zielonej żywności, ja jestem i dosyć niedawno odkryłam magiczne działania warzyw/owoców które tak często zjadam, i wyjaśniało by czemu nie zyskuje na wadze heh. No więc jeśli chcecie chudnąć to przerzucamy się na trochę ruchy i wyżej wymienioną żywność.

Dobranoc. 

Gosia